Hace doce años que incursioné en el mundo de la psicoterapia lo cual ha sido un viaje de aprendizajes y experiencias de gran valor que, además de ayudarme en mi desarrollo personal, me han permitido comprender mejor al ser humano, …
Alimentación consciente para calmar la ansiedad.
La incertidumbre nos puede generar sentimientos de angustia y llevarnos a sentir ansiedad. Tal es el caso de la pandemia que hoy atravesamos y el miedo a enfrentar lo desconocido, lo cual se puede ver reflejado en distintas actitudes y …
Adolescencia, remolino de emociones. Consejos para papás.
Entender la razón por la cual tu hijo cambia de estado de ánimo en un abrir y cerrar de ojos puede convertirse en un camino sin salida. Sin embargo, algo que sí puedes hacer es modificar tu actitud y tratar …
Y después de la tormenta…la resiliencia
Todos los seres humanos, más allá de nuestra condición social, estamos expuestos y somos vulnerables a enfrentar situaciones de crisis de cualquier tipo: de salud, afectivas, ambientales, económicas, políticas, etc. Sin embargo, la vida no se trata únicamente de que …
¿Quieres hijos emocionalmente inteligentes? Comienza por ti.
¿Cuántas veces papás y mamás de hijos adolescentes quisieran que éstos respondieran de forma madura a lo que se les pide? Como adultos, es común que generemos expectativas acerca de cómo queremos que los jóvenes se comporten y, en ocasiones, nos …
Reposicionando al enojo
¿Cuántos de nosotros crecimos con la creencia de que enojarse es incorrecto? Frases como “el que se enoja pierde” y “las niñas bonitas no se enojan o se ven más lindas sonriendo”, entre otras, son utilizadas como una manera de …