Atiende a tu ansiedad Sí, no es fácil sentir ansiedad, ¿pero alguna vez imaginaste que ésta se presenta en tu cuerpo ya que busca protegerte? Esta perspectiva que aprendí recientemente acerca de la ansiedad, me ayudó a entender mejor su …
Terapia en línea, conectando en la distancia.
Hace doce años que incursioné en el mundo de la psicoterapia lo cual ha sido un viaje de aprendizajes y experiencias de gran valor que, además de ayudarme en mi desarrollo personal, me han permitido comprender mejor al ser humano, …
Alimentación consciente para calmar la ansiedad.
La incertidumbre nos puede generar sentimientos de angustia y llevarnos a sentir ansiedad. Tal es el caso de la pandemia que hoy atravesamos y el miedo a enfrentar lo desconocido, lo cual se puede ver reflejado en distintas actitudes y …
Adolescencia, remolino de emociones. Consejos para papás.
Entender la razón por la cual tu hijo cambia de estado de ánimo en un abrir y cerrar de ojos puede convertirse en un camino sin salida. Sin embargo, algo que sí puedes hacer es modificar tu actitud y tratar …
Y después de la tormenta…la resiliencia
Todos los seres humanos, más allá de nuestra condición social, estamos expuestos y somos vulnerables a enfrentar situaciones de crisis de cualquier tipo: de salud, afectivas, ambientales, económicas, políticas, etc. Sin embargo, la vida no se trata únicamente de que …
¿Quieres hijos emocionalmente inteligentes? Comienza por ti.
¿Cuántas veces papás y mamás de hijos adolescentes quisieran que éstos respondieran de forma madura a lo que se les pide? Como adultos, es común que generemos expectativas acerca de cómo queremos que los jóvenes se comporten y, en ocasiones, nos …