Y después de la tormenta…la resiliencia

En Bienestar por Ale Prieto

Todos los seres humanos, más allá de nuestra condición social, estamos expuestos y somos vulnerables a enfrentar situaciones de crisis de cualquier tipo: de salud, afectivas, ambientales, económicas, políticas, etc. Sin embargo, la vida no se trata únicamente de que nos vaya bien, si no de la capacidad y la voluntad que tengamos para fortalecernos ante la adversidad.

De eso justamente se trata la resiliencia, de la facultad de sobre ponernos de los lamentos, pero más allá de eso, de transformar las experiencias en oportunidades de crecimiento personal. 

Aquí la voluntad juega un gran papel, claro que también es importante entender que todos somos diferentes y que definitivamente el contexto y las condiciones en que cada uno se ha desarrollado influyen en la manera en que nos sobre ponemos a los momentos difíciles de la vida.

En esta ocasión quiero compartir contigo lo que las personas que son resilientes hacen para salir adelante una vez que han enfrentado un evento traumático y de gran o pérdida.

Quienes son resilientes:

  • Practican emociones positivas como el agradecimiento a lo que se tiene y aún permanece.
  • Confían en sus propios recursos y ponen en marcha sus habilidades personales. 
  • Reconocen y comunican sus emociones de manera asertiva, es decir de manera clara y sin ofender a quienes le rodean.
  • Se permiten sentir tristeza y dolor sin culparse.
  • Piden ayuda cuando lo necesita.
  • Se responsabilizan de sí mismos y dejan de culpar a otros.
  • Dejan el rol de víctimas y se tornan en personas proactivas.
  • Buscan resolver y solucionar de manera creativa.
  • Tienen fe y esperanza, es decir, practican la espiritualidad.
  • A pesar de sus circunstancias, se solidarizan con otros. 
  • Fomentan las relaciones positivas y se rodean de personas que los hacen crecer.
  • Encuentran en la pérdida y el vacío una espacio para reconstruir su vida de una manera mucho más significativa a como lo venían haciendo, entre otros. 

El evento ya pasó y la vida sigue, ¿qué estás dispuesto hacer por ti? Si requieres de asesoría o apoyo de un especialista para manejar tu dolor o pérdida, envía un correo a: aleprieto@emocioneser.com.mx

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